Самочувствие / Авторская заметка
Психолог и стеклянный шар
Личный рассказ Екатерины Самойловой о встрече психологии и эзотерики: где заканчиваются профессиональные методы и начинаются обещания.
Опыт, который можно обсудить
Авторские заметки
Личные истории, вопросы к себе и разные взгляды на привычные ситуации. У каждого текста — свой автор и настоящая дата.
Терапия / Авторская заметка
Философские основания психологического консультирования
Репортаж с выступления Ирины Глуховой: экзистенциальный подход, философские основания и внимание к жизненному контексту человека.
Отношения / Авторская заметка
Где заканчиваюсь я и начинаются другие
Личное пространство, приватность и право не отвечать на любой вопрос: размышления Елены Ракитовой о границах в отношениях.
Терапия / Авторская заметка
"Я не знаю себя": поддельная жизнь
Как чужие ожидания могут подменять собственные желания: взгляд Игоря Бакая из клиент-центрированного подхода.
Дети и семья / Авторская заметка
Про крики на детей
Инна Ваганова о родительской усталости и крике. Редакционное дополнение отдельно объясняет ответственность взрослого и безопасность ребёнка.
Самочувствие / Авторская заметка
О прошлом и настоящем.
Короткое размышление о прошлом опыте, сегодняшнем выборе и возможности заметить происходящее сейчас.
Терапия / Авторская заметка
Про сопротивления
Личный опыт терапии: зачем замечать свои способы защиты и относиться к прошлому без обесценивания.
Дети и семья / Авторская заметка
Главное не скучать....
Размышление о детских развлечениях, свободном времени и возможности услышать собственные желания ребёнка.
Самочувствие / Авторская заметка
Обида
Обида, невысказанная злость и попытка найти слова для трудного разговора: заметка Инны Вагановой.
Самочувствие / Авторская заметка
В поисках Дори
История мультфильма «В поисках Дори» как повод подумать о поддерживающих словах и внутреннем голосе.
Самочувствие / Авторская заметка
Немного про материнство
Личная история о материнской вине: как замечать ежедневную заботу, а не только собственные промахи.
Самочувствие / Авторская заметка
Немного о профлексии
Вопрос из гештальт-подхода: не отдаём ли мы другим ту заботу, в которой нуждаемся сами?
Терапия / Авторская заметка
Про то как происходит терапия, или чудес не бывает
Инна Ваганова делится опытом клиента и размышлениями о разговорах в терапии — без обещания волшебного решения.
Самочувствие / Авторская заметка
Про проживание чувств
Авторское размышление о чувствах и их выражении. Редакция отдельно различает признание чувства и безопасное поведение.
Дети и семья / Авторская заметка
Про оценки
Как школьные оценки продолжают звучать во взрослом самоотношении — и зачем замечать небольшие ежедневные успехи.
Самочувствие / Авторская заметка
Как поддерживать, чтобы поддерживать, а не топить?
Инна Ваганова о поддержке без обесценивания: присутствии рядом, внимательных словах и готовности услышать другого.
Самочувствие / Авторская заметка
Развитие уверенности в себе
Наталья Конопий разбирает переживания, которые могут скрываться за словами «мне не хватает уверенности».
Отношения / Авторская заметка
Откуда берется стыд в отношениях?
Марина Ионычева о стыде в отношениях, усвоенных оценках и трудности попросить внимания или помощи.
Самочувствие / Авторская заметка
Про границы внутри и вне нас.
Личные границы в гештальт-подходе: привычки общения, дистанция и способы взаимодействия с другим человеком.
Дети и семья / Авторская заметка
Про любовь к себе
Что может означать забота о себе в обычных ситуациях: потребности, комфорт, интерес и отношение к собственным чувствам.
Самочувствие / Авторская заметка
Готовые правила жизни
Привычные «должен» и «нельзя»: Марина Ионычева предлагает различать усвоенное правило, личный опыт и собственный выбор.