Работая несколько лет ди-джеем и наблюдая, какое воздействие производит музыка на танцующих людей, я часто размышляла над тем, можно ли считать мою работу в некотором смысле психотерапевтической, и какое именно воздействие оказывает музыка на психику человека. Сегодня музыкотерапия оказалась на стыке трех моих профессий, поэтому я решила изучить метод.
О воздействии музыки на психику человека известно каждому, но весьма приблизительно. Я же, работая несколько лет ди-джеем и наблюдая, какое воздействие производит музыка на танцующих людей, часто размышляла над тем, можно ли считать работу «за пультом» в некотором смысле психотерапевтической, и какое именно воздействие оказывает музыка на психику человека. Музыкотерапия (то есть в переводе «лечение музыкой») сегодня оказалась на стыке трех моих профессий – ди-джея, журналиста и клинического психолога, поэтому я решила изучить метод. Под музыкотерапией понимают как вспомогательный метод в психотерапевтической практике (например, воздействие музыкой может быть способом подготовки к сложным психотерапевтическим интервенциям), так и самостоятельный, применяемый в лечении больных, в реабилитации, в педагогической работе, и даже в косметологии. Музыка может применяться для снятия стресса, облегчения боли, для повышения резервных возможностей организма человека.
Изучив спектр предложений по музыкотерапии, доступных современному жителю мегаполиса, я нашла терапию для детей, для беременных, вокалотерапию и косметологические процедуры с использованием музыкальных воздействий. Вокалотерапию я практикую уже три года, и было приятно убедиться, что мое хобби является лечебным. Всегда ощущала на себе психотерапевтический эффект пения. Думаю, дело как в физиологическом воздействии пения (акустическое воздействие и вибрация внутренних органов), так и в психотерапевтическом (необходимость сосредоточенно работать «здесь-и-сейчас» останавливает фоновый мыслительный процесс, создающий напряжение в психике – получается что-то вроде медитации).
Эмпирически установлено, что эффект воздействия музыки на психику зависит не только от репертуара, но и от того, насколько он созвучен настроению человека. Если музыка созвучна, то «лечит» - замедляет пульс, расширяет сосуды; если раздражает - то создает прямо противоположный эффект. Иными словами, ди-джей, попадающий в настроение танцпола, во всех смыслах психотерапевт! Исследования показали, что тональность музыки может быть полезна разная. Мажорная музыка учащает пульс и увеличивает тонус мышц. Минорная, создавая драматические переживания, активизирует физиологические процессы.
Большинство исследований проводились с прослушиванием классической музыки. При лечении пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в университетской клинике Мюнхена в группе пациентов, сочетающих медикаментозное лечение с прослушиванием Бетховена и Моцарта, выздоровление происходило быстрее, нежели в контрольной группе, не слушавших музыку в процессе лечения. В больницах Голландии установили, что классическая музыка позитивно влияет на динамику выздоровления пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, помогает преодолевать состояние одиночества.
О так называемой «маршевой» или ритмичной (которую с оговорками можно рассматривать как «клубную») известно, что она повышает работоспособность! Тем не менее о благотворном воздействии электронной музыки на психику можно заключить, опираясь на исследования профессора Шашарджана, одного из ведущих отечественных музыкотерапевтов и исследователей воздействия музыки на человека. Шашарджан доказал, что всю музыку можно поделить всего на три аккустических алгоритма, которые производят сходные воздействия на психику и гормональный фон человека, упрощенно это действие можно описать как нормализующее гормональный фон, стимулирующее клеточную активность и кровообращение.
Именно это воздействие было положено в основу авторского метода антивозрастной косметологии с использованием музыкотерапии - мезо-форте терапии. Под воздействием определенного музыкального репертуара (смесь джазовых, вокальных, классических композиций), через маскопреобразователь в коже лица происходит активация клеток, в том числе и стволовых, при этом действие всех косметологических препаратов в разы усиливается. Метод мезо-форте в 2013 году был представлен отечественными учеными на научных съездах в Канаде и Норвегии.
Лечебное применение музыки имеет многовековую историю. Древние философы (Пифагор, Аристотель, Платон) полагали, что музыка устанавливает гармонию в мире и в теле человека. Врач Авиценна лечил музыкой от нервных и психических заболеваний. В Европу музыкотерапия пришла в 19 веке (ее ввел в психиатрическую практику французский психиатр Эскироль), а в 20 веке стала широко применяться в разных странах мира. Примерно в это же время появились первые исследования воздействия музыки на психику человека. Первая учебная программа по подготовке музыкотерапевтов появилась в Лондоне в 1961 году. В 1975 году был открыт Центр музыкальной терапии в Лондоне, а в 1985 году в Германии. В России обучение музыкотерапевтов началось с 1999 года как последипломное образование для врачей. На сегодняшний день более 100 университетов и колледжей предлагают курсы подготовки музыкотерапевтов. Музыкотерапия распространена в Австралии, Японии, Южной Америке и в Новой Зеландии.
Photo by Ekaterina Basova-Gonzalez