Мозг большинства людей устроен таким образом, что он всегда находит способы придраться к человеку, особенно в минуты, когда что-то не получается. Вот пример, ты ищешь работу, усиленно ходишь по собеседованиям, и в край не понимаешь, почему не можешь устроиться. Ты обязательно начинаешь к себе придираться, самооценка падает. Мозг находит кучу всего того, что усугубляет твое состояние еще больше. Он словно кричит: «Ты мало знаешь, ты не крутой специалист, почему ты раньше не развивался в полной мере, ты недостоин тех денег, которые хочешь». Остановить такую словомешалку бывает не под силу. А дальше уныние и депрессия.
Один маленький нюанс в том, что ты можешь быть сколь угодно классным специалистом, быть с огромным потенциалом и подходить под корпоративную культуру, но субъективного мнения никто не отменял. Как HR и человек, прошедший много собеседований, сейчас я уверена, что понравился или не понравился, это первый и основной фактор. Поэтому главный совет, не печальтесь, а просто ищите «свою стаю», свою компанию, где вы будете нужны таким, какой вы есть. Да, мы можем и по объективным факторам, например, знаниям не дотягивать до конкретной должности, но первым фактором будет, понравились вы руководителю или нет. Бывают случаи, когда работодатель берет человека, просто потому, что кого-то нужно взять и эту работу кто-то должен сделать. И тогда берется человек, который и не очень понравился, и не подходящий под корпоративные стандарты. Как правило, такие люди надолго не задерживаются. Есть масса и других примеров, при расставании с любимым человеком, как долго потом один из партнеров может винить себя в случившимся, и выискивать недостатки у себя. Это я не была понимающая, я плохая жена, я истеричка, я мало зарабатывал, я слюнтяй и т. д. Но…все тот же субъективный фактор, и все та же работа мозга по построению не лестных суждений о себе. Расстаются люди, потому что кто-то, перестал кому-то нравиться, такой простой расклад. Мозгу выгодно, чтобы мы занимались самобичеванием и выискивали в себе недостатки. И с завидным профессионализмом придирались сами к себе. Так в чем же суть? А суть в том, что выискивать недостатки - это выученная нами программа, переданная нашими родителей. Все, кто так стремится к себе придраться, при любом удачном случае, как правило, подвергались частой критики со стороны своих родителей. Мозг и психика заучили эти механизмы, и на автомате стали ими пользоваться уже во взрослой жизни. Ведь, когда - то такие опознавательные знаки, как критика давали нам понимание о любви родителей. Что означало, вот сделай что-то, исправь что - то в себе и я сразу тебя полюблю, поддержу, помогу.
Чем же сейчас в уже взрослом возрасте мы можем помочь сами себе.
1. Принять без доказательств некоторые убеждения:
- Даже, если у меня что-то не получается, это не характеризует меня как личность.
- Я достаточно хорош для всего, что я хочу.
- Я - единственный цензор сам себе.
- Я не могу подойти всем (партнерам, местам работы). Все не могут подходить мне.
- Все люди разные. И у каждого есть своя стая.
2. Ослабить цензора внутри себя помогут свои прошлые победы. А чтоб их не забывать просто запишите их в блокноте. И возвращайтесь к их прочтению как - только будет необходимо.
3. Учиться отпускать. Если вчера было плохо, это не значит, что и завтра должно тоже быть плохо. Вчера было вчера, а сегодня это сегодня. Вспоминая о вчерашнем неприятном событии можно проговаривать внутри себя: «Этого нет и никогда не было».
4. Иногда не получить желаемое (партнера или работу) это уже удача. Ведь вы в любом случае не знаете наверняка, как бы все сложилось. Возможно, вас от чего-то уберегли, или пока нет достаточной готовности к этому. А значит, помнить, что все к лучшему, один из важным аспектов в самопомощи.
5. У Бога есть только три ответа на ваши просьбы:
1. Да 2.
Да, но не сейчас.
3. Я приготовил для тебя кое-что получше.
И, помните, чем вбивать в голову придирки о самом не себе. Не лучше ли потратить время на вбивание себе в голову позитивных мыслей о самом себе. Затраченное время тоже, а эффект то круче!
